『人生アップデート大全 停滞した自分を変える66の習慣』の要約・書評です。仕事や人生が停滞している、毎日がつまらない、やる気が出ない、1年前と何も変わらない──そんな停滞感の原因は才能や気合いではなく習慣の設計にあります。本書は体力・気力・思考力・精神力という4つの土台から、自分を変える習慣術を解説。消耗の正体である「...