LIFESPANの１文で表すひと言要約です。体の衰えや病気で老化や死を意識。意味は寿命。エピゲノムの劣化で組織や臓器が機能しり、働きが鈍くなる。 紫外線、X線、放射能、たばこや排気ガスなどの有害物質を介してDNAが損傷。適度なストレスでエピゲノムが活性化。カロリーを制限する。適度に絶食する。アミノ酸を制限する。適度な運...

神トークの１文で表すひと言要約です。まとめると『相手の「安心感」と「自己重要感」を満たしてあげることを心がける』人からの評価を気にします。 ・安心感 前向きな噂話の「ポジティブ・ゴシッピング」は非常に周りを安心させますし、自分も好かれます。 ・自己重要感 頭ごなしに間違っていると決めつけて叱ったりすると必ず人は傷つきま...

FACTFULNESSの１文で表すひと言要約です。見た目で判断したり、タイプで性格を決めつけたりします。身近な一例で思い込みます。本書ではクイズ形式で嘘のような本当の事実を教えてくれます。世界のことは特に本当のことが分かりません。ネガティブなことは動画サイトのおすすめから同じようなニュースを見たりすることで増幅されます...