『移動する人はうまくいく』は、累計1100万部のベストセラー編集者・長倉顕太が提唱する、人生を変える方法を解説した話題の自己啓発書です。本書の核心は「人生の豊かさは選択肢の多さ」であり、移動を通して環境を変えることで人生の選択肢を増やすという革新的な成功法則です。 意志の力やモチベーションに頼らず、物理的な移動によって...

がんを克服するために大切なことをがんサバイバー系書籍から考察 がんは、現代において2人に1人が罹患すると言われるほど身近な病気です。がんの治療法は日々進化していますが、手術や薬物療法といった「標準治療」だけで全てが解決するわけではありません。本記事では、外科医でありながら自らもがんを経験した2人の医師が提唱する、がん克...

「覚悟の磨き方 超訳 吉田松陰」は、幕末の天才思想家・吉田松陰の教えを現代に活かす一冊です。人生を変えたい、自己成長したい方へ、不安を乗り越えるための行動力と覚悟を説きます。完璧な準備を待たず「動きながら準備する」こと、多くの失敗から学び成長することの重要性を強調。 「どう生きるべきか」という志を明確にし、他人や居心地...

『DIE WITH ZERO』の核心。「ゼロで死ね」とは？老後資金を貯め込まず、今しかできない経験に若いうちから投資し、人生を豊かにする究極のルールを解説。後悔しない人生を送るための健康・時間・お金の使いこなし術。『DIE WITH ZERO（ダイウィズゼロ）』 は、老後資金を貯め込みすぎず、人生を豊かにする究極のルー...

書籍「人生は気分が10割」では『自分でコントロールすることができる気分を整え、積み重ねた自分を大切にすることが、幸せな人生につながる』ということが学べる。 毎日の気分をコントロールすることで人生をより良くする方法を説く本です。心地よい環境作りや人間関係の整理、自分を信じ行動する習慣が、上機嫌な人生の鍵となります。 気分...

書籍「イシューからはじめよ 知的生産のシンプルな本質」では『いま本当に答えを出すべきでかつ答えを出す手段がある問題に集中して問題解決に取り組む』ということが学べる。 イシューとは 生産性の高い仕事とは「イシュー度（どれだけ良い課題を設定するか）」と「解の質（どこまで明確な答えを出せているか）」の両方が高い仕事のこと。「...

書籍「世界一効率がいい 最高運動」では『短時間で効率よく有酸素運動と無酸素運動の効果が得られるHIITを取り入れることで、必ず衰える筋肉と老化を抑えて健康的な生活を送ることができる』ということが学べる。 トレーニング法「HIIT」は「High Intensity Interval Training」の略で、読み方は「ヒ...

書籍「もしあと１年で人生が終わるとしたら？」では『最期によい人生だったと振り返れるように、自分に誠実で正直に生き、これからの思い出を大切にする』ということが学べる。 人が後悔するのは当然である。 どんな人でもまったく後悔せずに生きるのは不可能。 「自分が後悔している」という事実を認め、受け入れていくこと。 後悔をやわら...

本書では、身近な食品を例に、「食べてはいけない添加物」と「食べてもいい添加物」の違いを知ることができます。発色剤の亜硝酸Na（亜硝酸ナトリウム）や赤色◯号、青色◯号、黄色◯号などの合成着色料は発がん性のリスクが伴います。 赤2、赤3、赤40、赤102、赤104、赤105、赤106 青1、青2 黄4、黄5 緑3 色鮮やか...

本書では、安いものが安くできるカラクリを具体例をあげながら解説されています。「見た目ではわからないように添加物を加えてカサを増している」「劣悪な輸入食材が使われている」「本来の作り方ではなく、簡略化した方法で作っている」 「体にいいもの」の賢い見抜き方、買い方についてまとめています。 食品を安くするために手っ取り早いの...