【究極の要約】「移動する人はうまくいく」から分かる一番大事なこと

移動する人はうまくいく

書籍「移動する人はうまくいく」で学べる一番大事なことは、一言でいうと以下の１文です。

移動する人はうまくいく 人生が豊かになりすぎる究極のルール

第1章　なぜ、移動する人はうまくいくのか？
第2章　なぜ、移動中はインプット＆アウトプットがはかどるのか？
第3章　なぜ、移動すると行動力が上がるのか？
第4章　なぜ、移動する人は仕事にもお金にも恵まれるのか？
第5章　なぜ、移動すると良い人間関係が増えるのか？
第6章　移動体質をつくる30のアクションプラン

はじめに

「自分を変えたい」と思って筋トレや副業を始めても、なぜか数日で挫折してしまう。
安定した生活を送りながらも、「このままでいいのか？」という漠然とした不安を抱えている。
そんな現代人の悩みに対して、累計1100万部のベストセラーを生み出してきた編集者・長倉顕太氏が、画期的な解決策を提示しています。

本書『移動する人はうまくいく』は、意志の力やモチベーションに頼るのではなく、「移動」という物理的な行動を通じて人生を好転させる方法を解説した実践書です。
著者自身が独立後8年間、ホノルルやサンフランシスコに拠点を移しながら活動し、会社員時代には考えられなかった年収アップと充実した人間関係を実現した経験から、移動がもたらす驚異的な効果を体系化しています。

以下、その中でも特に重要な3つのポイントについて詳しく解説していきます。

環境が人生を作る - なぜ移動が最強の自己変革ツールなのか

「環境→感情→行動」の法則

多くの人が自己変革に失敗する理由は、意志の力が弱いからではありません。本書は、人間の行動原理を「環境→感情→行動」という順序で説明しています。つまり、環境が変わらない限り、感情も行動も変わらないのです。

例えば、会社員が過労死や自殺に至るケースを見ると、「会社を辞めたら終わり」という固定観念に縛られ、選択肢が極端に少ない状態に陥っています。日本社会では「安定」や「定住」が推奨される傾向にありますが、著者は「人生の豊かさは選択肢の多さ」であると断言します。同じ環境に居続けることで、私たちの思考や価値観は固定化され、新しい可能性が見えなくなってしまうのです。

脳科学が証明する移動の効果

移動が脳に与える影響について、本書は興味深い科学的根拠を提示しています。
慣れた環境では脳は「省エネモード（デフォルトモードネットワーク）」で働きますが、不慣れな環境に身を置くと「サリエンスネットワーク」が活性化し、問題解決能力や意欲が飛躍的に高まります。

小説家が自宅ではなくホテルで執筆したり、重要な会議を普段と違う場所で行ったりするのも、この脳の仕組みを活用した方法です。
著者自身、毎週のように東京、大阪、福岡を飛び回り、毎月アメリカと日本を往復するようになってから、年収が大幅にアップし、会社員時代には想像もできなかった生き方を実現できたと語っています。

実践可能な「移動体質」の作り方

いきなり海外移住や頻繁な出張は難しいという人のために、本書は段階的な「移動体質」の作り方を提案しています

初級レベル：日常の小さな移動

• 通勤経路を週に1回変えてみる
• 普段行かないカフェで仕事をする
• 違う書店を開拓する
• 月に1回はホテルに泊まる（日帰りでも可）

中級レベル：定期的な旅行習慣

• 年4回は国内旅行に行く（1泊2日でも可）
• 年4回は海外旅行に行く（近場のアジアでも可）
• 旅行中は必ず新しい場所を訪れる

これらの小さな移動から始めることで、徐々にコンフォートゾーンが広がり、移動することの恩恵を実感できるようになります。

移動中こそ最高の生産性 - なぜ新幹線や飛行機で仕事がはかどるのか

制限された環境が生む究極の集中力

自宅や会社で仕事に取り組む際、なかなか集中できないという経験は誰にでもあるでしょう。著者は、移動中こそが最も生産性が高まる時間だと主張します。

新幹線や飛行機の中は、場所が限定され、身動きが取りにくい環境です。しかし、この「制限された環境」こそが、かえって集中力を高める効果をもたらします。著者は東京から大阪へ行く際、あえて乗車時間の長い「こだま」や「ひかり」に乗って仕事をこなすことがあると語っています。

移動がもたらす創造性の爆発

移動中は窓の外の景色を眺めたり、適度な揺れがあったりすることで、脳が活性化します。
この状態では、ふとアイデアが思いつくことが非常に多いのです。
著者自身、YouTubeチャンネルやブログのアイデアの多くを移動中に思いついたと述べています。

移動中に行うべきこととして、本書では主に以下の2つを推奨しています

1. 仕事を進める

• 企画書の作成
• メールの返信
• 原稿の執筆

2. 質の高いインプット

• 読書（紙の本でもKindleでも）
• 映画鑑賞（音楽、ストーリー、ファッションの総合芸術）
• オーディオブックやポッドキャストの視聴

アイデアを逃さないアウトプット術

移動中に浮かんだアイデアは、すぐにメモとして残すことが重要です。
スマートフォンのメモアプリでも、ノートでも構いません。
重要なのは、思いついた瞬間に記録することです。

著者は、移動時間を「移動オフィス」として活用することで、通常のオフィスワークの2倍以上の成果を出せると断言しています。
限られた時間と空間だからこそ、無駄を省いて本質的な仕事に集中できるのです。

行動力の源泉は環境にある - なぜ引越しが人生を変えるのか

「見切り発車」の哲学

「行動力がない」「先延ばしグセがある」といった悩みは、多くの人が抱える共通の課題です。
本書は、これらの問題の根本原因を、人間が本能的に安定を求め、変化を恐れる性質にあると指摘しています。

しかし、著者は「見切り発車こそが成功の秘訣」だと主張します。
どんなに完璧に準備しても、物事が最初から思い通りに行くことはありません。
それならば、考えすぎずにまず動いてみることが大切なのです。

引越しという究極の環境変化

本書では、「引越しすらできないヤツは人生が変わらない」という過激な言葉で、環境を変えることの重要性を説いています。
引越しは人生に大きなインパクトを与える「環境を変える」最も手っ取り早い手段の一つです。

人生を変えることは、自分のキャラクターを変えることに尽きます。
そして、キャラクターを変える最短ルートは、環境を変えることによって新たなキャラクターを獲得することにあるのです。

継続力を生む「移動×習慣」の組み合わせ

興味深いことに、著者は変化の多い移動生活の中でも、「毎日同じ時間に同じことをする」という習慣の重要性を説いています。

推奨される習慣の例：

• 朝5時に起床して1時間の読書
• 毎日2リットルの水を飲む
• 1日1時間の運動
• 寝る前の5分間の振り返り

移動によって環境を変えながらも、核となる習慣を維持することで、変化と安定のバランスを保つことができます。
著者は自身を「だらしない方」だと認めつつも、この方法で結果を出し続けてきたと語っています。

行動するアクションプランに繋がる施策

グローバルモビリティとワーケーション

本書の内容は、ビジネス界で注目される「グローバルモビリティ」や「ワーケーション」といった最新トレンドとも密接に関連しています。

「グローバルモビリティ」とは、グローバルな事業展開や競争力強化、国際的な視野を持つ人材の育成などを目的として企業の人事戦略の一環で、従業員を異なる国や地域の間で異動させたり配置したりすることです。
一方、「ワーケーション」は「ワーク（仕事）」と「バケーション（休暇）」を組み合わせた造語で、リゾート地などで休暇を楽しみながら仕事をする新しい働き方です。

NTTデータ経営研究所の実証実験では、ワーケーション実施中のパフォーマンスが20%程度上昇し、終了後も5日間効果が持続することが確認されています。
また、ストレスは37%程度改善し、歩数は2倍程度増加するという結果も出ています。
これらのデータは、環境を変えることが心身の健康や仕事の成果に良い影響を与えるという本書の主張を科学的に裏付けるものです。

さらに、移動を通じて得られる「ポータブルスキル」（論理的思考力、問題解決能力、コミュニケーション能力など）は、どんな環境でも活かせる汎用性の高いスキルとして、個人の市場価値を高める上で極めて重要です。

---

まとめ

本書『移動する人はうまくいく』は、人生を変えるためには意志の力ではなく「環境を変える移動」が最も重要であることを説いています。

人間は「環境→感情→行動」の順で変化するため、まず物理的に移動して環境を変えることが、感情や行動、そして最終的に人生を変える鍵となります。
移動は脳を活性化させ、生産性を高め、新しい視点や選択肢をもたらします。
小さな日常の移動から始めて「移動体質」を作ることで、誰でも人生を好転させることができるのです。

読者からは「移動がここまで思考に影響するとは驚いた」「共感できる点が多く、すぐに行動したくなった」といったポジティブな声が多く寄せられています。一方で「現実的に頻繁な引越しは難しい」「一部の主張が極端」という意見もありますが、通勤経路を変えるような小さな移動から始められる点が評価されているようです。

著者は本書を通じて「行動できない人に、とにかく動いてほしい」という強い思いが込められているように思います。
完璧な準備を待つのではなく、見切り発車で動き続けることこそが、停滞を打破し、新たな可能性を開く原動力となることを、自身の経験を通じて伝えたいと述べています。

---

---

【内容情報】
【★売れてます！SNSで話題沸騰！共感する人続出でベストセラー！15刷16.5万部突破！】
【★「考えてばかりで動けない……」が消えてなくなる最高の方法】
【★人を行動させてきたプロが教える、移動で行動力＆継続力を上げ、人生を好転させる秘訣】

「意志が弱い」
「行動力がない」
「先延ばしグセがある」
「物事が続かない…」
「給料が上がらない」
「貯金が増えない」
「投資が苦手」
「まわりとうまくできない」

―― そんな人でも大丈夫！

編集者として累計1100万部！

数々のベストセラーを生み出し、人を行動させてきたプロが、
移動によって行動力＆継続力が上がり、人生が豊かになる方法を紹介。

著者自らも移動することで年収がアップし、人間関係を充実させ、理想の毎日を手に入れてきました。 移動体質になれば、仕事、人間関係、お金、時間、やりたいこと、キャリア、インプット、自分磨き、教育、英語、子育て、コミュニティ、テレワーク、コンテンツビジネス、オンライン化、海外留学、ワーホリ……あらゆることが好転します。

※本書は、2019年4月に小社より刊行された『移動力』を加筆・再編集したものです。

【著者情報】
長倉 顕太（ながくら・けんた）
作家、プロデューサー、編集者。1973年、東京生まれ。学習院大学卒業後、職を転々としたあと28歳のときに出版社に転職し、編集者としてベストセラーを連発。今までに企画・編集した本の累計は1100万部を超える。
独立後は8年間にわたりホノルル、サンフランシスコに拠点を移して活動し、現在は本やコンテンツのプロデュースや、これらを活用したマーケティングを個人や法人に伝えている。海外での子育て経験から、教育事業などにも携わっている。
著書に『超一流の二流をめざせ！』（サンマーク出版）、『親は100％間違っている』（光文社）、『モテる読書術』『GIG WORK（ギグワーク）』（共にすばる舎）、『常識の1ミリ先を考える。』（横浜タイガ出版）などがある。

移動する人はうまくいく 内容紹介より

参考

---