本

Apple、Google、Facebook、Twitterのアドバイザーを務める著者のビジネスベストセラーです。 解釈を間違う人がいて危険・デメリットという批判的意見もあるが、本質的な部分をはきちがえなければ大きな気付きが得られます。エッセンシャルの訳は、本質的な、必要、不可欠という意味が並びますが、まさに本質的に重要...

各メディアで取り上げられ、著者リンダ・グラットン氏と小泉進次郎氏が対談したことで話題になりました。政治家の間でもブームになった本です。超訳版や漫画版も出ており読みやすくなっています。 親世代の従来の常識に捉われずに、マルチステージを理解し、無形資産に投資することが求められます。極端には、サラリーマンを貫くのではなく、転...

元日本マイクロソフト代表取締役社長が執筆した本で、中田敦彦のYouTube大学やNewsPicksの動画でも話題。 AIなどテクノロジーの進歩が明るいが、未来の経済（年金、税金、医療費）、ライフスタイル（衣食住）、自然災害（地震、台風、水害）などの暗い未来も多い。 5Gから6G、ARやVR、ロボット、空飛ぶクルマ、遺伝...

Amazonの電子書籍で【無料冊子版】として提供されており、本編は「本田健書店」で読むことができます。 カップルや夫婦関係をメインに、 幸せなパートナーシップとは 愛を育むコミュニケーションの秘訣 パートナーシップの未来・本質 について解説します。 コロナ禍における出会い方に趣味のオンラインサロンなどをあげつつ、コミュ...

ドラゴン桜２の勉強法を考える監修としての団体のリーダーを務めている西岡氏の著書です。重要なポイントをまとめます。さんまの東大方程式や、王様のブランチで話題となり読売新聞や産経新聞で紹介されています。能動的に本を読むことと双方向的（インタラクティブ）な文章を書くということが最も重要です。一般的な説明文、ブログやメール、レ...

眠れなくなるほど面白い図解シリーズ で自律神経を整えるための方法が分かりやすくまとめられています。 自律神経失調症やうつ病に関わる謎の不調や症状は、生活習慣、食事、運動、メンタルケアで改善することができます。通院や投薬、悩みも簡単に改善するかもしれません。腸と食物繊維、睡眠なども大きな関係があり腸の状態をチェックする方...

本書はメンタリストDaiGoが日本で一番尊敬する人の本と語り話題になり、漫画版も発売されています。うつ病や肥満などの文明病は体の仕組みと現代の文化がミスマッチだということからはじまり、うまくまとめられた一冊です。食事・運動・睡眠の重要性はもちろんのこと、腸や自然、ストレスや価値観というところにも触れ、食事についても、発...

筋トレTwitterアカウントで有名なTestosteroneの筋トレより大事な食事の知識についてかかれた書籍です。 マクロ管理法を用い、基礎代謝を計算し１日に必要なカロリーとマクロ栄養素を割り出し、その指標にしたがって食事をするだけです。 不足しがちなタンパク質は、神食材である鶏むね肉（鶏ささみ）を中心に卵やプロテイ...

メンタルタフネスとは、新しいことにチャレンジする力、先回りして自ら時代をつくる力、新たな価値を創造する存在を意味します。 マインドフルネスとは、仏教の「正念（サティ）」に由来するもので、禅や瞑想に似ています。ストレス度がチェックできる診断もあります。 スポーツも有効で、習慣化とトレーニングが重要です。 ダイバーシティ（...

プライドとは異なる自尊心を高める100の方法があります。自分に対する考え方を修正すればよいだけです。目次のもなる100の方法を網羅します。人生がうまくいっている人の考え方がわかります。Kindleで多くの人がハイライト（ポピュラーハイライト）している内容をピックアップしてまとめます。 簡単な言葉だけど重大な示唆に富み、...