本書は2015年から話題でベストセラーとなった文庫版です。メタボをはじめとした糖尿病、高血圧、高血糖、脂質異常症、喫煙習慣などの生活習慣病、認知症やうつ病、不眠症、胃腸の不調、がんや風邪などあらゆる病気に歩くことは有効です。そのための環境や靴、正しい立ち方、歩き方など具体的な方法がうまくまとめられた一冊です。書評、レビ...