健康でいるために大切なことを健康系ベストセラー書籍から考察しまとめる健康大全です。 健康志向は高まっているものの、何かしらの疾患を持つ患者はおり、精神疾患の患者数は年々増加傾向にあり、コロナ禍で更に大幅に増加していると考えられます。有名人や身近な人のうつ病や適応障害などから認知度が高まり、心療内科など受診しやすくなった...

情報に振り回されている意識はありますか。合理性や効率性が求められる社会になりましたが、隙間時間を情報収集で埋めることが多くなった。スマホでニュースサイトやSNS、YouTube、動画、Clubhouseのような音声が簡単で分かりやすい。待ち合わせや食事中でも使う。名もなき情報によって、歩きスマホなどの名もなき被害がある...

『新しい環境への不安を消すには、以前の安定を求めず、自分を輝かせるワクワクを感じ、過程を楽しむ』 新しい土地に踏み入れる不安、海外の言語や文化、治安などへの心配 学生であれば、進級・進学、入学・卒業などありますが、小さなものも含めると、クラス替えや席替え、校外学習や修学旅行など 就職、異動、転勤、海外出張や長期出張、単...

『今ある欲求を分類し、満たしたい優先度をつけることで、充足感が得られる本物の欲求が見えてくる』 「三大欲求（食欲・睡眠欲・性欲）」の他にも様々なまとめ方がされています。 ・ブッダの七つの欲求 ・マズローの欲求5段階（自己実現理論） 生理的欲求（臓器発生的欲求）社会的欲求（心理発生的欲求） 煩悩から欲望が生まれる 人生に...

『悩みを分類し、関係性を分析することで、自分の考え方や行動で変えられるものが見えてくる』 人生において抱える悩みは、７つに分類することができます。 ・Travel ：旅行（移動・変化） ・Health：健康 ・Education：教育・教養 ・Sex：恋愛・結婚 ・Career：仕事・キャリア ・Ambition：夢・...

『ポジティブな自分の情熱とポジティブな相手の情熱による相乗効果は計り知れない』 ビジネス書・自己啓発書の類トップ10 1位：思考は現実化する 2位：ライフ・ヒーリング 3位：自分のための人生 4位：チーズはどこへ消えた？ 5位：７つの習慣 6位：積極的考え方の力 7位：ザ・シークレット 8位：人を動かす 9位：男は火星...

『ベストセラートップ３の本から分かる成功と幸福を得る方法は、内なる自分と向き合い情熱に素直になるということ』 ビジネス書・自己啓発書の類トップ３ 1位：思考は現実化する 2位：ライフ・ヒーリング 3位：自分のための人生 ・もっと自分を大切にしてよい ・今を大切に行動してみる 自分のために尽くして良い...

『人生を後悔しないためには、多くの人が後悔したことを知ること』 死ぬ時に後悔することのトップ10を海外と日本の違いから考察 知れば今何歳であっても今後の身の振り方が変わってきます。 自分の感情に正直になるという要素が、多くの項目に登場していました。 日本では夢や生きた証、信仰など、今まで持っていなかったものを手にしたか...

正解のない問題にも正解ルートがあると勘違い。 成功者のセミナーや本からおすすめの習慣や行動を真似するがうまくいかない。尊敬する人の助言は当てはまるのか。ひろゆき氏の叩かれるから今まで黙っておいた「世の中の真実」や嫌われる勇気も参考になるが、成功者が万人に向けた言葉とでは差が出ます。 成功者が正解ルートと語る成功談は、あ...

お金持ちになりたい。お金持ちになるには。とお金に左右されている。お金持ちの生活をテレビやYouTubeで目にしやすくなった。楽して儲けているようなお金持ちの職業に憧れを持つ。 『お金持ち＝幸福ではないから、お金持ちを目指すのではなく自分にとっての幸福を求めたほうが良い』 宝くじで大金を手に入れた人でも、数ヶ月で贅沢に飽...