本書はオーディオブックや漫画もあり具体例で読みやすくまとめられています。原則とも言える名言があります。 二週間でうつ病を治す方法として紹介されている名言があります。批判を気にせず平和と幸福をもたらす精神状態を養う方法も紹介されています。『過去や未来の見えない不安は遮断し、恵まれた気持ちで今日一日に集中して生きる』書評、...

日本人は睡眠時間が特に短く、世界一睡眠負債を抱えていると言われます。本書は「王様のブランチ」や「世界一受けたい授業」など多くのメディアに取り上げられ、漫画も出ています。 睡眠の最初の90分が大事です。 寝る前のお風呂が体温調整に効果的です。 ベッドや枕、寝る時間を変えないことが大事です。ノンレム睡眠により、交感神経の活...

筋トレの必要性について科学的な裏付けが理論的に付け加えられています。摂食障害やうつ病、人間関係に挫折した女性の例もあります。メンタルヘルスやアンチエイジング、ダイエットやモテる要素もあり、健康的に長生きでき、ビジネスはもちろん人生を豊かにするメリットが挙げられています。テストステロン、セロトニン、ドーパミン、サルコペニ...

ドラえもんでお馴染みの、漫画家藤子・F・不二雄。ミュージアムも開業されSF短編集を描いた青年向けコミックも有名です。ここでは異色短編集の「ミノタウロスの皿」に収録されている「間引き」での「衣食足りて礼節を知る」という言葉を取り上げます。 コインロッカーベイビーを題材に、新型コロナウイルスやガイア理論の考えも重なります。...

コミック版も出ている著者のリチャード・コッチの世界的ベストセラーです。費やしたわずかな部分が結果の大きな部分をもたらすという法則であり、パレートの法則とも呼ばれる。働きアリの「2-6-2の法則」や黄金比、78:22のユダヤの法則もあります。ビジネスではペルソナ設定などのコアなファンを獲得するための戦略づくりにも役立ちま...

お金に関する本質的な考え方を述べた世界的ベストセラーです。 二人の父さんの物語形式で分かりやすくまとまっています。 マネーリテラシー・ファイナンシャルリテラシーを高められます。 シリーズに加え図解版やボードゲームもありますが、不労所得に魅了され、FXやギャンブル、やばいマルチ商法や不動産投資の勧誘のケースも聞かれます。...

一万円紙幣の肖像や、大河ドラマ「青天を衝け」における、俳優「吉沢亮」演じる主人公としても有名な渋沢栄一の著書。要約・書評。論語から人格形成を学び、算盤（資本主義の利益主義）から、バランスが大切と学びます。智・情・意（知情意）の考えや、視・観・察による人物観察法を交えて、「悪意の競争」ではなく「善意の競争」するべきで、成...

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情報に振り回されている意識はありますか。合理性や効率性が求められる社会になりましたが、隙間時間を情報収集で埋めることが多くなった。スマホでニュースサイトやSNS、YouTube、動画、Clubhouseのような音声が簡単で分かりやすい。待ち合わせや食事中でも使う。名もなき情報によって、歩きスマホなどの名もなき被害がある...

不自由でもないけれど、何となく満たされない、充実しない、充足感が得られないということはありませんか。最低限生活には困らないけど、ただ何となく生きている。生きている実感がないと理由がはっきりしない悩みを持っていませんか。 豊かなはずなのに心は満たされず、衣食足りているはずなのに礼節に乏しく、自由なはずなのにどこか閉塞感が...